a teraz

no właśnie pierwsza piątka ma automatyczną kwalifikację olimpijską dla kraju. Reszta będzie musiała walczyć w turniejach kwalifikacyjnych. Ale teraz tak: Za turnieje kategorii super A w roku 2003 dostaje się 50 % punktów a w roku 2004 np. Turniej warszawski 100% tzn dwa razy więcej. Czyli najważniejsze starty przed nim. A co do ME do nie było [...]

wcześniej nie miałem pojęcia o diecie ... teraz się czepię na poważniej . A czy np za 2 miesiące mógł bym jakoś edytować ten temat i wstawić kolejne zdjęcia z Progresem ?

[...] innym temacie piszesz inny staz^^ ostatnio cie chyba w dopingu widzialem i miales 3 lata staz i zaczynales swoj 1 cykl SAA wiec cos nie hallo chyba.. hahahh już tłumaczę ... piszę w imieniu różnych osób (kumpli czy kogoś kto chce coś się dowiedzieć a boi się założyć tematu) teraz aktualne dane w profilu nic już nie zmieniam chyba że coś urośnie

[...] konkretną opinie dotyczącą tego co ma się zdarzyć na ringu a nie co się zdarzyło. Każdy inaczej postrzega barwy. DLa mnie np. Lewis w porównywalnym okresie w jakim jest teraz Joshua prezentował się gorzej, był bardziej fizolem gorzej ułożonym od AJ i gorszym atletycznie ale potem się rozwinął dyskontując doświadczenie, umeijetności, [...]

Szkoda, że miałeś przerwy w ciągu tych dwóch lat,a już w ogóle po przerwie 5cio miesięcznej to trzeba praktycznie od początku pracować. Klatka wygląda spoko, reszta pozostawia wiele do życzenia jak na 2 lata, ale wiadomo, to pewnie kwestia przerw. Teraz nie odpuszczaj, przyłóż się , a za rok o tej porze będzie konkretnie :)

[...] to może coś być:D że się rozciąga:D kiedyś pamiętam , lubiłem sobie pojeść ale jak zjadłem obiad to spokojnie wytrzymywałem niekiedy do 20 wieczorem i nie byłem głodny:) teraz to co 2-3h już muszę jeść bo czuję głód. Spróbuje jeszcze z tymi koktajlami i dodam więcej róznego rodzaju orzechów i słonecznika. jestem też trochę niejadkiem , nie [...]

[...] z artykułu o tym pierwszym roku treningów, stąd zamiast wyciskania sztangielek na barki mam te unoszenia i podciągania, klatka- mialem wyciskanie sztangielek w skosie wiec teraz rozpietki, moge dalej cisnąć wyciskania ale miesnie sie nie znudzą :)? co do drążka... kurde na mase najlepiej wykonywac 10-12 powtórzeń, nie dam rady tyle :( dzisiaj [...]

[...] konkretniej, poznasz nowe ćwiczenia na sprzęcie i będziesz mógł wybrać się na siłownię po coś, a nie po to żeby chodzić między sprzętami i zastanawiać się jakie ćwiczenie teraz wykonać, jak większość nowicjuszy. Od siebie radziłbym jednak przytyrać też trochę nogi, bo potem będziesz zdziebko śmiesznie wyglądał z szerokimi barami i smukłymi [...]

Gawron9292 Do czego sie przyda wyrzezbiona sylwetka? xD ale teraz pojechales tekstem xD Dla wlasnego Siebie? Przynajmniej tak mi sie wydaje ;) rombajlo - wiesz krytyka tu chodzi bardziej o to ze kazdy ma inne upodobania jednym sie podoba dobry wyglad czyli rzezba a innym masa i sila to juz kwestia gustu ale jedno jest pewne ze dojsie do swojego [...]

[...] zieleniecki ale na masie jak byl tez ok taka sylwetka mi sie podobala sa fetyszki ktorym sie to podoba:)moze jak bym byl mlody tak jak ty i latal za panienkami to bym teraz wybral inna droge trzymam diete jem 3 gramy na kg wagi bialka tluszcze jak naj mniej wegle nie licze jak utrzymac taka mase ciezko bynajmniej mi bo nie pilnujac supli w [...]

Witam właśnie środek cyklu się zbliża jestem bardzo zadowolony po oxie i enanie teraz wchodzę na wino i pytanie pierwsze hcg domiesniowo 5000 na pół co 3 dni drugie jak dobrze przeprowacic odblok po cyklu mam już 10000 hcg a ile kupić clomidu lub czegoś więcej. Wchodzę teraz w połowie na wino planuje 30mg ed enan kontynuacja co 4 dzień i czy [...]

[...] Jeżeli miałbyś jakieś konkrety, ustaliłbyś co i jak z władzami, związkami sportowymi, znalazłbyś środki finansowe - wal na priva tylko musisz to zacząć załatwiać już teraz - musimy odpowiednio wcześnie znać termin, dogadać sie co do rodzaju konkurencji i odpowiednio ustawić treningi Ale wsztstko musisz najpierw dograć na własnym podwórku [...]

Bery jak widzisz jestem na forum nowy a więc moja widza nie poraża Fakt faktem,może i głupota ale teraz mam zamiar to zmienić Dzięki i szaczun dla Ciebie

Witam tak czytam sobie bo mam podobny problem z doborem na wrzesien ;) i planowalem kupic HP Mutant M. i Torrenta a z tego co wyczytalem nie polecacie laczyc Kretyny HP z Gainerem MM ?? a chcialem brac Hp przed treningiem Po MM i Torrenta teraz mam watpliwosci a kurde zestawik nie tani :/ pozdr.

dzieki dzieki chlopaki. wiem ze ostro zaniedbalem plecy chociaz cwiczylem je, ale zawsze bez przekonania. teraz zakladam wkoncu coraz wieksze ciezary, a przedtrenigowka vpx friction to naprawde prze kozacki sprzet. co do mojego treningu na klatke. odrazu mowie, ze genetycznie bardzo latwo bylo mi doprowadzic ją do stanu obecnego. nie robie nic [...]

[...] nie więcej i nie na wariata. Tym bardziej, jeśli Tobie pasuje wyższa kategoria wagowa to nie ma potrzeby zajeżdżania się zbijaniem wagi. Tylko że od zeszłego roku przybyło mi prawie 10 kg. I teraz dużo mniej ćwiczę, bo dostałem kilka pał, wychowawczyni wezwała mamę i teraz strasznie pilnują mnie z nauką, wiec musze przeczekać aż im się znudzi.

Siłkę rozplanowałem na 3 razy w tygodniu: wtorek czwartek, sobote wt całe plecy, przedramiona i brzuch czw klatka bicepsy i tricepsy sob nogi barki i brzuch Jeszcze we wtorek przewiduje cardio, a w sobote interwały. Moim ogólnym cele jest to, żeby nabrać trochę mięśni, ale nie tyjąc za bardzo. Teraz przedstawię ćwiczenia chociaż tutaj chyba [...]

Ja mogę tylko gdybać bo póki co pct nie robiłem sam. A kumplom udawało się zrobić na nolvie i clomie i bez problemu teraz sobie żyją i dymają :-) A cabaseru bym nie schodził jeśli jeszcze go dajesz. Ewentualnie zmniejszyć dawkę do pół tab e14d. 2 dni przed ostatnim strzałem enana daj HCG, tak jak Aleks napisał. Ale jak chcesz to daj i 5 x 2500, to [...]

[...] odpowiedź że to zależy , no od predyspozycji ale przede wszystkim od starań. Jak ktoś twierdzi ze po 3 miesiącach sir nie da to powiem ze na ALMMA startowalem po miesiącu teraz juz trenuje kilka miesięcy a ostatnio zrobiłem medal na mistrzostwach mazowasza i ide cały czas do przodu a odpowiedź ze hak jesteś drewno to 10 lat możesz zap*****lac [...]

.a u mnie bylo wlasnie inaczej:mama mnie dlugo namawiala zeby isc karate ale ja sie balem ze przyjde i bede najgorszy itp.ale sie przelamalem i poszedlem.teraz chodze na kickboxing i nie zaluje.to moja pasja